Preventief aan de slag met je gezondheid? Vraag de Beter/Voelen -app aan Meld je aan

 

Leer pleiten voor jezelf!

Kiezen voor jezelf met gezonde vitale grenzen!

Niet kiezen voor jezelf, gaat vroeg of laat ten koste van je Vitaliteit en Gezondheid. Je lijf en/of hoofd gaan uiteindelijke op nee en je komt terecht in een negatieve spiraal. De gevolgen daarvan zoals bijvoorbeeld een burn-out zijn voor je jezelf en de mensen om je heen zijn moeilijk te overzien.

Ik weet een ding zeker, jouw gezondheid & werkplezier zullen nooit duurzaam tot bloei komen zonder een goed basisfundament in jezelf.
Self-care vraagt dat je eerst je eigen basis op orde hebt voordat jij werkelijk iets in de buitenwereld kan veranderen. Is je eigen basis op orde, dan komt het ook goed met je leven & werk.

Stel je voor dat …

  • Je een duidelijke pleitbezorger bent voor JEZELF, soms een klein beetje advocaat van de duivel?
  • Je duidelijk uitspreekt wat je nodig hebt, ook al geeft dat soms een lastig gesprekken
  • Je duidelijke strepen trekt in het zand: “tot hier en niet verder”
  • Je weer luistert naar  jouw eigen diepste behoeften en wensen
  • Jij je ontspannen, helder en gefocust voelt en je gezondheid en vitaliteit weer dik in orde zijn
  • Je kan vertrouwen op je gut-feeling, intuitie en strijd voor een betekenis vol leven voor jezelf en anderen
  • Je weer tijd  en ruimte voelt voor jezelf, vrienden en familie en
  • Je vol plezier en inspiratie aan het werkt bent en dat er als vanzelf nieuwe uitdagende kansen ontstaan.

Zelfzorg of een stap verder dan dat?
Oké, dit is duidelijk een stap verder dan alleen maar zelfzorg.
Dit gaat over echt op eigen benen staan en gaan doen waarvoor jij ooit in die prachtige wieg gelegd bent.
Dit gaat over imperfect zijn en toch doorgaan, over opkomen voor jezelf met felheid en kracht, net zoals je wel doet als je voor anderen opkomt. Dit gaat over moedig zijn tot op het randje en bijna niet meer durven.

Leer voor jezelf pleiten!

Leer voor jezelf pleiten is een 6 maanden programma speciaal voor zorgprofessionals en ondernemers die kiezen voor duurzame gezondheid & inzetbaarheid en toe zijn aan om echt in het diepe te stappen.
Geen oppervlakkige acties van lekker een kopje thee, of een dag sauna als zalf voor de pijnlijke gevoelens en dan weer op de oude voet door.

Nee, dit programma is voor mensen die verlangen naar een evenwichtig en moedig leven waarbij ze goed voor zichzelf én anderen leren zorgen. Ja, echt in deze volgorde.

 

Geeke Booij Beter/Voelen the Self- Care map

Tijd om aan jezelf en voor je zelf te werken
Je gaat een 6 maanden aan de slag met het versterken jouw zelfzorg voor meer regie, vitaliteit, zelfsturing, vreugde, vrijheid en wijsheid!
Schrik je van dat halve jaar? Dat kan ik me best voorstellen, toch weet ik uit ervaring dat gedragsverandering tijd nodig heeft, er bestaat geen short-cut. In deze maanden:

  • ontdek je jouw huidige valkuilen,
  • ga je experimenteren met verbeteren en versterken van je energie en vitaliteit,
  • leer je toekomstige problemen te vermijden, door heldere solide grenzen te  stellen
  • ga je onnodige risico’s voor je lichaam uit de weg, omdat je de moed hebt om juiste acties te ondernemen
  • en stuur je het leven steeds meer de richting op die jij wilt.

Dit alles voor een duurzaam, inspirerend en waardevol resultaat voor jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Opbouw traject

Ik wil je persoonlijk ontmoeten en recht in je ogen kunnen kijken als we gaan samenwerken. Ik wil voelen wie je bent want je bent uniek met jouw manier van stress, of je andere fysieke, emotionele of mentale klachten.
Om te voorkomen dat jij veel extra tijd kwijt bent aan reizen heb ik deels voor ondersteuning per skype gekozen.
Jij bent natuurlijk ook van harte welkom in mijn praktijk, als je dat als plezieriger ervaart. Graag zelfs!

  • We starten met een gesprek van 2,5 uur op een landgoed vol met bijzondere energie en rust. We verkennen je vragen én jij gaat aan den lijve ervaren hoe het nu is met jouw Self-care*. Zo ontdek je mogelijke pijnpunten, krijg je advies en oefeningen die voor jou krachtig werken.
  • We hebben maandelijks afspraken van een uur, in totaal 6 keer. We kijken waar je dagelijks tegen aanloopt én wat je uit angst uit de weg gaat. Je krijgt van mij persoonlijke opdrachten toegespitst op jouw situatie, soms met een aansporing tot versnellen of een appél om meer te vertragen. De sessies plan je zelf digitaal in wanneer het jou uitkomt, maar in ieder geval eens per maand.
  • Whats app. Vooral je angsten en frustraties. Ik ben al die tijd je stok achter de deur en geef je steunende of confronterende duwtjes om je eigen pad te gaan. De online ondersteuning dient ook als anker om de Self-care* adviezen goed en diep echt te integreren in je leven.
  • Circles of Self-Care* Je ontvangt een praktische infographic als handige tool en reminder voor thuis en in je bedrijf.

Jouw investering voor dit programma is naast je tijd en inzet, een bedrag van €890,00 (ex btw).
Hiervoor ontvang je naast mijn vakkennis en (in)voelend vermogen vooral mijn persoonlijke aandacht, energie en vurige support.

Eindelijk een thuiskom gevoel!

Al die tijd is de focus helemaal op jou. Je krijgt ruimte om je verhaal te doen en op adem te komen. Je mag/moet je eigen tempo te vinden. Je gaat van moeten naar moed. Vanuit nieuw perspectief ontstaat rust, energie, vrijheid en eigen wijsheid.

Afhankelijk van natuurlijk ook je eigen inzet en moed, zal je:

  • Je lichaam en wijsheid van je innerlijk landschap herontdekken,
  • Je een eigen navigatietool ontwikkelen om ieder dag weer terug te keren naar je eigen centrum van rust, focus en kracht,
  • De signalen van je lichaam verstaan en kan je stress of angst resetten en omzetten in flow en geluk,
  • Helder hebben wat jij kan doen als er teveel op je bord ligt en onvoldoende voor jezelf zorgt.

Maar het allerbelangrijkste is dat je nóóóit meer terug wil naar de tijd dat je voorrang gaf aan anderen terwijl dat ten koste ging van jezelf.

 

Self-Care kan je wereld doen krimpen of wonderbaarlijk laten groeien

 

Wat doe ik? Back to the Basics
Ik ben tijdelijk je reisleider zodat jij stap voor stap de unieke topografie van je lijf en je gezondheid weer kan ontdekken. Ik help je om je navigatiesysteem te herijken en zo de verschuiving mogelijk te maken naar diepe integratie, heelheid en compassievolle Self-care*.
Van mij krijg je een scherpe heldere blik, humor, een luisterend oor, lucht om op adem te komen, creatieve energie en affectieve bevestiging.

Ik kan je helpen om te zorgen dat jij vanuit een stevig fundament leert omgaan met de onzekerheden van het leven en ten alle tijden goed voor jezelf blijft zorgen. Vertrouwend op je GPS-systeem kan jij je openstellen voor wat er op je pad ligt nu, of voor de nieuwe uitdagingen of kansen die gaan komen.

Kortom, we gaan samen “de boel opschudden, opruimen en opfrissen” zodat jij weer baas in eigen lijf & bedrijf bent.
Zo kan je gaan afstemmen op een leven dat je misschien nog nooit gehad hebt.

Hecht waarde aan jezelf

Vraag jij je af waarom het luisteren naar de feedback van je lichaam zo essentieel is? Of mogelijk twijfel je of je vraag wel passend is voor dit programma?

Maak dan een afspraak voor een Verhelderingssessie zodat we samen per skype of telefoon kunnen verkennen wat jouw vragen zijn en of ik je verder kan helpen. Een Verhelderingssessie is gratis en vrijblijvend en duurt ongeveer een half uur.
Als we nadien beiden op Ja staan kan je gelijk starten met het coach-programma.

Het is aan jou om deze reis te ondernemen…

Navigeer naar
Navigeer binnen V+Kracht